Программа "Реабилитация после самоизоляции".

Сегодня важно понимать, что мы живем в век информационной нагрузки. Информация постоянно поступает к нам. Мы смотрим телевизор, серфим по сайтам, заходим в социальные сети, перегружая свои каналы: зрительный и слуховой, когда постоянно находитесь в центре событий — клубы, фильмы, торговые центры, знакомые регулярно обсуждают события, которые происходят в мире. Ваш мозг устает от такого обилия нового.

В итоге: плохое настроение и постоянные стрессы, которые мешают спокойно жить - снижается трудоспособность, накапливается усталость, теряется радость жизни. Безусловно, если вы живте в городе, вы не можете избавиться от всех воздействий, но точно, мы поможем сократить их до разумного минимума, используя эффективные способы борьбы со стрессом - психологическую и эмоциональную разгрузки.

Правильная разгрузка – отдых.

Лучший отдых – смена обстановки.

Мы разработали для Вас специальную программу с использованием самых эффективных источников отдыха под наблюдение наших специалистов:

• Воздух и солнце. Общение с природой – прогулки на свежем воздухе наиболее эффективно поспособствуют восстановлению Вашего организма, т.к. солнце стимулирует кровообращение, снимает стресс, улучшает настроение; свежий воздух питает Ваш организм кислородом.
• Сон. Это отличная профилактика стресса и базовая потребность человека, т.к. именно тогда, когда вы спите, отдыхает весь ваш организм.
• Правильное питание. То, как и что вы едите, влияет на ваше самочувствие. Наши специалисты возьмут на себя заботу о вашем питании из специально подобранных и приготовленных продуктов.
• Расслабление. Чтобы восстановить силы, необходим отдых. Фитотерапия, цветоимпульсная терапия, фито-минеральные ванны, души (подводный душ-массаж, восходящий, Шарко, циркулярный), массаж (классический, механический, аппартный, лимфодренаж), бассейн, фитосауна, вихревые ванны, кедровые бочки, СПА — это все поможет восстановить ваши силы.
• Движение и спорт. Спорт благотворно влияет на все системы человека: дыхательную, пищеварительную, сердечно-сосудистую, иммунную. Благодаря движению и спорту вы усиливаете обменные процессы и выводите шлаки из организма, становитесь более стрессоустойчивыми, получаете адреналин. Наши специалисты подберут вам тот вид активности, который принесет вам удовольствие. Это может быть тренажерный зал, оздоровительная гимнастика, скандинавская ходьба, плавание или бег.
• Общение с прекрасным. Прослушивание музыки, просмотр любимых фильмов, посещение картинных галерей, музеев, местных достопримечательностей, развлекательные мероприятия, танцы, громкое пение — все эти занятия помогут получить заряд положительных эмоций, раскрыть ваши таланты, обрести гармонию с собой и почувствовать себя лучше.